Achenseelauf 2000 23,2km: 2h 04min.29sec.
Florenz Halbmarathon 2001: 1h 40min.40sec.
Achenseelauf 2004 23,2km: 2h 03min.07sec.
Achenseelauf 2005 23,2km: 1h 50min.43sec.
Silbermarathon-Halbmarathon Schwaz 2005: 1h 30min.01sec.
Vienna City-Marathon 2006: 3h 26min.23sec.
Achenseelauf 2006 23,2km: 1h 51min.19sec.
Silbermarathon-Halbmarathon-Staffel Schwaz 2006: 1h 27min
Die Silbermedaille wäre nicht ohne die gute Zeit des Tyrolitlers, meines
Staffelpartners Rudi Plaschg möglich gewesen. Der 2. Platz hinter der
Lauflegende Lois Egger war die größte Überraschung der heurigen Laufsaison.
Danke Rudi!
Vienna City-Marathon 2007: 3h 26 min 07
sec.
trotz intensiverem Training war bei Hitze und Gegenwind keine bessere Zeit möglich. Meinen Plan
22 Minuten 30 Sekunden pro 5 km zu laufen habe ich bereits am Start geändert.
Thermenlauf Längenfeld - Volkslauf: 28 min. 40 sec. 3. Platz M 30, 9. Platz Gesamtwertung
Achenseelauf 2007 23,2 km: 1h 45 min. 48 sec.
Silbermarathon-Halbmarathon-Schwaz 2007, Mixed-Staffel: 1h 43 min. 11 sec.
Besonderer Dank gilt der Sprenger Gabi, die den 2. und steileren Streckenabschnitt in einer tollen Zeit bewältigten..............D A N K E !
ARCO Halbmarathon 2007: 1 h 27 min. 36 sec.
Vienna-City-Halbmarathon 2008: 1 h 28 min. 29 sec.
Thermenlauf Längenfeld - Volkslauf 2008, 7,2 km: 28 min. 56 sec. 4. Platz M 30, 6. Platz Gesamtwertung.
München/Olympiapark - 10 000 Meter-Lauf 2009: 42 min. 31 sec. 4. Platz M40.
Achenseelauf 2009 Staffel: 1h 43 min. 48 sec.
Tiroler Firmenlauf Innsbruck 2009: 5000 Meter, 18 min. 50 sec.
persönliche Bestzeiten:
400 Meter Bestzeit ( Bahn - Intervall ) 1 min. 14 sec. August 2006
1000 Meter Bestzeit ( Strassen - Intervall ) 3 min. 21 sec. Oktober 2007
5000 Meter Bestzeit ( Bahn, Regen ) 18 min. 28 sec. November 2007
5000 Meter Firmenlauf Innsbruck, 18 min. 50 sec. September 2009
8000 Meter Bestzeit ( Strasse ) 31 min. 43 sec. Juni 2007
10 000 Meter Bestzeit ( Strasse, Schneefall ) 39 min. 24 sec. Oktober 2007
Halbmarathon Bestzeit ( Arco/Italien ) 1 h 27 min. 36 sec. November 2007
Marathon Bestzeit ( Vienna City Marathon ) 3 h 26 min. 07 sec. April 2007
Fotos vom Silbermarathon 2006
